¿Necesitas inspiración? 5 chicas fitness que te harán ir al gimnasio

Hacer ejercicio es duro, incluso antes de ir al gimnasio. A veces, solemos tener las mejores intenciones, pero estas no serán suficientes si no has tomado la decisión definitiva. En este sentido, ¿necesitas motivación?

Ellas son bailarinas, levantadoras de pesas y entrenadoras de celebridades. Todas estas elegantes y hermosas mujeres que verás a continuación te darán una razón para que tú, hoy, inicies el camino del mundo del fitness. Son chicas que te mostrarán la mejor motivación para entrenar y empieces de una buena vez una vida saludable. Mira en este vídeo estas chicas fitness que te harán ir al gimnasio:

Krissy Cela

Cela hace que el entrenamiento de fuerza y resistencia sea accesible, ¡y divertido! Tanto para principiantes como para profesionales. Síguela para obtener toneladas de ideas de entrenamiento gratuitas, o suscríbete a su aplicación Tone & Sculpt para uno de los mejores programas de planificación de comidas y ejercicio que hayamos probado.

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ARMS & BACK (LIKE ❤️/SWIPE/SAVE) To give this workout a go & support your girl. I started my 60 day challenge today phase 2 of the @toneandsculptapp and honestly I’m more motivated than I’ve ever been! METHOD: 1️⃣ COMPLEX: 2 biceps curls into 2 hammer curls this will be one rep. 8 reps 3 sets 2️⃣ COMPLEX: 2 latt pull downs into 2 behind head pull downs this will be one rep. 8 reps 3 sets 3️⃣ Strict Curls: 12 Reps 3 Sets each arm 4️⃣ Aussie Pull Ups: 12 Reps 4 Sets Song: Post Malone Stay

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Melissa Alcantara

Melissa Alcantara no solo es la entrenadora de Kim Kardashian West, sino que también es una atleta poderosa que constantemente inspira y motiva a las mujeres a esforzarse más allá de sus límites percibidos. (En serio, solo tómate un momento para leer sus subtítulos).

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Shoulders are my favorite to work because you get pumped af and leave the gym feeling like Arnold and shit 💪🏽 I like to start with a couple of heavy movements and then rep it out for the last 2. Four exercises for shoulders is more than enough if you’re doing it right. After the first one you won’t be able to raise your arms 😵 : 4 sets 10 reps - Military Press 4 sets 12 reps - Arnold Press 4 sets 10 reps each side - front raise 4 sets 15 reps - reverse pec deck : : #fit #mondaymotivation #fitness #fitfam #shoulderworkout #arms #beautiful #dedication #wod #workoutoftheday #exercise #gainz #bodybuilding

A post shared by Melissa Alcantara (@fitgurlmel) on Feb 4, 2019 at 11:56am PST

Natacha Oceane

Natacha Oceane aborda la salud, el estado físico y la dieta como un científico (después de todo, estudió biofísica). Publica fragmentos de sus entrenamientos pliométricos y basados en la fuerza en su Instagram, pero asegúrese de seguirla también en Youtube para ver todos sus experimentos, desafíos y vlogs.

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This is how I burn fat 🔥 If I have the time, I like to switch up my short HIIT sessions and massively extend the rest periods but keeping total working time the same 💪 ⠀ ⠀⠀ Classic HIIT is a super efficient method, but I’ll talk a lot more about the difference between efficiency and effectiveness and show you what I mean in Monday’s YouTube video ☺️❤️ ⠀ ⠀⠀ The structure here is 20s of working, 100s of rest (2 minutes total per set) x5 of each exercise before moving onto the next one! The rest: work ratio is a lot higher here which lets you put out a lot more, so you gotta go for it! 🙌 ⠀ ⠀⠀ I never stress the eating side of things much and instead make things happen by allowing myself to train with high output 🙏 Until Monday’s video, I hope you love the workout and enjoy a little of everything if you’re celebrating this weekend! 🤗 ⠀ ⠀⠀ Swipe and save if you’d like more workout swipes! 😘 ⠀ ⠀⠀ 💪 Step up box transfers (20s on, 100s rest x5) ⠀ ⠀⠀ 💪 Lateral bounds (20s on, 100s rest x5) ⠀ ⠀⠀ 💪 Forward bounds (20s on, 100s rest x5) ⠀ ⠀⠀ 💪 Ankle jumps (20s on, 100s rest x5) ⠀ ⠀⠀ The song is @janellemonae - I Like That 🙌 If you wanna treat yourself, listen to the lyrics 💛

A post shared by Natacha Oceane (@natacha.oceane) on Apr 20, 2019 at 9:37am PDT

Emily Skye

La fundadora del programa FIT (Fitness Inspiration Transformation), una dieta de culto en Internet y ejercicio favorito, el feed de Instagram de Emily Skye está lleno de videos de ejercicios, equipo de entrenamiento elegante y abdominales cincelados que te harán querer comenzar tu próximo entrenamiento stat. Además, para aquellos que buscan una rutina de ejercicios amigable para el embarazo, ella te tiene cubierto con su reciente viaje a la maternidad.

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We're very lucky here on the Gold Coast - our "colder" months aren’t really that cold. 😃 That's why I thought I'd get outside and take advantage of the beautiful day. ☀️🌊 . This workout consists of 4 moves: 1. Reverse lunge knee lift 2. Up downs 3. Grass hoppers 4. Russian twist . Complete 30 seconds of each exercise with 10 seconds rest in between each exercise. Rest for 30 seconds when you've completed all 4 exercises. Complete this circuit 8 times!😊 . . 💞 Trial my new FIT APP for the first 7 days FREE 👆🏼 Link in my bio. . . @emilyskyefitness . .

A post shared by EMILY SKYE | Fitness + Health (@emilyskyefit) on Jul 15, 2018 at 7:50am PDT

¿Te parecieron suficientes razones para motivarte e iniciar una vida más activa y saludable? ¿Cuál otra chica fit debería estar en esta lista?