El Zumba nació a mediados de los años 1990. El colombiano Alberto "Beto" Pérez, dio inicio a esta disciplina enfocada en mantener el cuerpo saludable y ejercitar, uniendo el baile con el ejercicio. Las principales canciones utilizadas en las rutinas son ritmos latinoamericanos, como la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata y el reggaetón. Está demostrado que en cada sesión se pueden quemar de 50 a 300 calorías.
El nombre proviene de "zumbar", para referirse a las vibraciones que se experimentan mientras se practica. Un entrenamiento puede durar 60 minutos. Los dos o tres primeros temas, generalmente, se usan para calentamiento y el último para estiramiento muscular. Mientras se desarrolla la canción, se van desarrollando los pasos para entrenar. Existen varios tipos de zumba, por lo que puede practicarse a cualquier edad. Mira en el siguiente vídeo cómo se practica y ponte manos a la obra.
